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時(shí)下最流行什么？當(dāng)然要數(shù)《江南style》，這一首騎馬舞，紅遍了大江南北。
騎馬舞，看似動(dòng)作簡(jiǎn)單，誰(shuí)都能比劃兩下，但有些動(dòng)作對(duì)身體要求還挺高。全身上下一起扭動(dòng)，經(jīng)絡(luò)也隨著一起運(yùn)動(dòng)，要是有頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)炎的人群就最好不要去嘗試“揮馬鞭”的招牌動(dòng)作。
騎馬舞并非人人皆宜，如果作為健身舞，中老年人就不太適合這種舞蹈，嘻哈風(fēng)格，節(jié)奏快，這種熱舞比較適合久坐辦公室的人群。騎馬舞有利也有弊，有利是胳膊自然伸展，手腕轉(zhuǎn)動(dòng)，對(duì)肩周炎有幫助。
揮馬鞭的動(dòng)作對(duì)身體協(xié)調(diào)性較高，頭、腰、膝關(guān)節(jié)都在動(dòng)，要是身體協(xié)調(diào)不好，不僅會(huì)損傷關(guān)節(jié)，還會(huì)扭到腰。
“馬步”這個(gè)半蹲的動(dòng)作對(duì)膝關(guān)節(jié)要求很高，要是反復(fù)這個(gè)動(dòng)作，對(duì)關(guān)節(jié)的影響很大。持續(xù)的屈度會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損，關(guān)節(jié)周?chē)‰旌晚g帶的損傷。
很多人都追趕這股“熱潮”，但又有多少人會(huì)想到，這么一“扭”，疾病也隨著而來(lái)，身體“傷不起”?。?！ （創(chuàng)傷骨科關(guān)節(jié)外科 黃敏）
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