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可能很多人曾有過口角生瘡、口腔潰瘍的“上火”經(jīng)歷，大多數(shù)人對此都不以為然，喝點涼茶就沒事了。對于這些小毛病，我們千萬別掉以輕心，往往小毛病隱藏著大問題。
反復“上火”，從中醫(yī)角度來說是身體內(nèi)的某些熱性癥狀，從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，中醫(yī)所說的“上火”與西醫(yī)所講的炎癥有著密不可分的關系。炎癥在我們每個人的身上都多少存在，只是程度不同而已，像嘴里起泡、皮膚干燥、臉上長包、痔瘡便秘等“上火”表現(xiàn)，這些只是輕微的炎癥反應，有些反應則已經(jīng)出現(xiàn)關節(jié)炎、支氣管炎、腎炎、肺炎、咽喉炎等疾病。
有時身體處于微炎癥狀態(tài)時不一定表現(xiàn)出明顯癥狀，所謂微炎癥狀態(tài)是指表現(xiàn)為全身循環(huán)中炎癥標志蛋白及炎性細胞因子輕度持續(xù)增高，導致患者各種并發(fā)癥的低強度、慢性進展的非顯性炎癥狀態(tài)，也就是中醫(yī)所說的“上火”的情況。
為了避免身體出現(xiàn)微炎癥狀態(tài)，首先我們要養(yǎng)成良好的飲食習慣和鍛煉身體開始，其次是保持口腔和牙齒清潔。飲食方面我們應少吃加工食品，多吃新鮮蔬菜、水果和魚。每天堅持運動30分鐘，進行有氧運動對炎癥的自愈有一定的幫助。要養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的良好習慣，口腔是最容易滋生細菌的“場所”。當人體抵抗力低下時，特容易引發(fā)口腔炎癥。（創(chuàng)傷骨科關節(jié)外科 黃敏）
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