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經(jīng)常鍛煉可以提升老年人的免疫力，降低患病的風(fēng)險，很多老年人有晨練的習(xí)慣，但從醫(yī)學(xué)上來講，夏季早晨鍛煉并不是一個養(yǎng)生的好方法，尤其是對于患有心血管疾病的老年人。
惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心肖純博士指出，夏季氣溫較高，心腦血管疾病的死亡率明顯上升，中風(fēng)、冠心病患者的住院率明顯上升。據(jù)調(diào)查，70%-80%心腦血管疾病發(fā)生于早餐6-10時，我們稱之為“魔鬼時間”。
為什么呢？肖純博士解釋道，第一，因為夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，而早晨是肝臟含糖最低的時刻，容易發(fā)生低血糖，誘發(fā)心腦疾病等不良事件；另外，我們?nèi)梭w經(jīng)過一整夜休眠之后，水分處于相對缺失狀態(tài)，而夏季氣溫較高，人體為加強散熱大量排汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分進一步流失，血液黏度上升，這樣一樣，更容易誘發(fā)中風(fēng)、冠心病、心肌梗死等心腦血管病。為此，肖純博士建議有心腦血管疾病的老年人，還是應(yīng)盡量避開這段時間鍛煉，改為黃昏時間較好。（心血管醫(yī)學(xué)中心心內(nèi)科 廖火城）
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