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掌握3個半分鐘
患者有心血管疾病的患者，常規(guī)會服用有影響血壓的藥物，如倍他樂克、硝苯地平等，而這些藥物常常會影響血壓，如體位改變過快，常會引起體位性低血壓，從而導(dǎo)致摔倒甚至猝死等。所以，建議這些患者，一定要掌握3個半分鐘。
第1步，醒來后要在床上躺半分鐘，伸伸懶腰，不要立刻起床。
第2步，坐起來后要靠在床頭半分鐘。
第3步，要把腿下垂，再等半分鐘，后再站立起來開始步行。
堅持3個半小時
它是指早上走路半小時，中午午睡半小時，下午或晚飯后散步半小時。研究表明，冠心病患者堅持午睡半小時比不午睡患者死亡率可減少30%。
記住3個步驟
對于心臟病患者來說，即使發(fā)病也沒關(guān)系，關(guān)鍵是千萬別耽誤，切記記住3個步驟。
第1步，千萬別緊張。不要驚慌失措，原地休息、不要動，越緊張耗氧量越多，越動耗氧量也越多。
第2步，如果心絞痛發(fā)作，你身邊有硝酸甘油，應(yīng)立即含在舌頭下面，以緩解冠脈痙攣；如果有阿司匹林，嚼碎了，服用100-300毫克，盡量減少血栓形成。
第3步，求救?；颊邞?yīng)打電話找家人或朋友幫助自己找醫(yī)生。切忌自己去找醫(yī)生，因為來回活動容易增加心臟負擔(dān)，怕發(fā)生意外。
另外，需要強調(diào)的是，如果出現(xiàn)心絞痛，尤其是持續(xù)不能緩解時，到醫(yī)院就診的時間越早越好。因為這個時候，時間就是心肌，越晚到醫(yī)院，意味著心肌就壞死多一部分，最終有生命危險。（心血管內(nèi)科 廖火城）
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