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五十多歲的王姨，最近熱衷于一項健身運動，踢毽子。每天王姨都會準(zhǔn)時去廣場踢毽子健身，踢了一個月，卻把自己踢進(jìn)了醫(yī)院。
究竟是咋回事呢？
原來王姨是因膝關(guān)節(jié)腫痛，活動受限，住進(jìn)了骨科。
為什么踢毽子健身，會踢出膝關(guān)節(jié)病來呢？
據(jù)骨科專家介紹，踢毽子時，一條腿站立，另一條腿踢毽子，膝蓋左右旋轉(zhuǎn)。兩條腿的膝關(guān)節(jié)均有機會受傷，臨床最常見的損傷出現(xiàn)在站立的那條腿。踢毽子最易傷害中老年女性的膝關(guān)節(jié)，造成急性損傷，出現(xiàn)紅腫熱痛，應(yīng)及時就醫(yī)。
哪些人群不適宜踢毽子呢？
中老年人、肥胖者、關(guān)節(jié)受傷者，易中招。隨著年齡的增長，中老年人的膝關(guān)節(jié)，有退行性的改變，平常沒有任何癥狀，運動不當(dāng)時，比常人容易出現(xiàn)不適。而肥胖者踢毽子，也容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷。體重越重，膝關(guān)節(jié)所受的負(fù)荷越大。其次是有膝關(guān)節(jié)病史的人，如受外傷碰過、摔傷、扭過，踢毽子時受傷的機會更大。
健身雖好，可對于中老年來說，踢毽子不易久踢。如長期踢毽子，膝蓋早“退休”。人的膝關(guān)節(jié)由大腿的股骨和小腿的脛骨交匯形成。兩個關(guān)節(jié)中間有3~5毫米間隙，存在滑液，中間是一個“減壓墊”—半月板，里面有兩個十字韌帶（交叉韌帶），外側(cè)是副韌帶，前面是髕韌帶。這些韌帶、軟骨將膝關(guān)節(jié)牢牢地固定住，使它不往前后左右跑，維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。
人的膝關(guān)節(jié)功能在40歲之后就已經(jīng)在走下坡路。若不注意運動方式，長期讓膝關(guān)節(jié)承受過重的壓力，則會使膝關(guān)節(jié)退行性病變出現(xiàn)的年齡提前。
因此，踢毽子并非人人適宜，尤其是中老年人易受傷。（創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏）
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