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雙手是人類最重要的工具。雙手的靈動度是指協(xié)調(diào)手掌與手指運動的能力，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如果侵犯患者的手關(guān)節(jié)，可能就會降低手的靈動度，影響患者抓取、握持以及搬動物品的能力。那么如何可以保持關(guān)節(jié)炎患者手的靈動度？
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能會影響手的靈動度，但是如果你較早進(jìn)行一下預(yù)防措施，手的靈動度會得到改善。
一、輕柔的被動運動（比如其他人活動你的手指）可以改善關(guān)節(jié)的靈活度。在其他人運動你手指的時候，你的手指可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋粍舆\動，這樣你可以加強支撐關(guān)節(jié)的肌肉并且減緩關(guān)節(jié)損害的進(jìn)程。
二、減少在手關(guān)節(jié)的壓力，比如應(yīng)避免緊握拳頭或者擠壓手關(guān)節(jié)。應(yīng)使用更大的手柄或者戴寬松的手套。拿東西時盡量用手掌著力而非手指，盡量雙手同時著力而非單手著力。
三、熱水浴或者熱敷可以緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉放松。
四、夾板療法通過把關(guān)節(jié)放在合適的位置使關(guān)節(jié)放松，這樣可以緩解疼痛、減輕炎癥。而且，這些夾板在你進(jìn)行一些活動的時候可以加強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
五、避免進(jìn)行一些開始之后自己不能停止的活動，出現(xiàn)疼痛時，先使自己穩(wěn)定下來。
對了，另外，不要忘記咨詢一下自己的康復(fù)師，他們的建議在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的長期治療中可能會有很大作用。（神經(jīng)內(nèi)科 李冠）
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