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頸椎，并沒有我們想象中那么堅(jiān)強(qiáng)，殃及脊髓導(dǎo)致癱瘓的事件時有發(fā)生。尤其是現(xiàn)在電腦的普及，電腦族中，頸椎錯位現(xiàn)象越來越普遍，頭暈、頸痛的信號忽視不得。
電腦族，長時間的使用電腦，保持著同一個姿勢過久，低頭、偏頭的時間過長，會造成頸椎錯位。頸椎錯位在白領(lǐng)中非常多見，可出現(xiàn)頭暈、脖子痛等不適。
為什么頸椎會如此脆弱？
骨科專家介紹，頸椎脆弱，弱在結(jié)構(gòu)上。它呈中空狀，骨頭跟骨頭之間靠軟組織聯(lián)系起來，仿佛壘起來的磚塊。頸椎的中空處，便是“豆腐”般的脊髓，它連接大腦，并與大腦一起指揮身體做出動作和反應(yīng)；同時還參與控制呼吸、血壓、大小便、性功能、體溫調(diào)節(jié)等。
若遭遇車禍、從高處跌下等意外，嚴(yán)重的外傷導(dǎo)致頸椎骨折，移了位的脊椎或碎裂的椎骨，會壓成脊髓神經(jīng)，使它出現(xiàn)損傷，讓傷者失去活動及感覺功能，嚴(yán)重時導(dǎo)致癱瘓。
當(dāng)然，頸椎并非一損傷就導(dǎo)致癱瘓，有時只是造成頸部軟組織嚴(yán)重?fù)p傷。這要看外力的大小、本人頸椎的狀態(tài)、頸背肌肉是否強(qiáng)壯等。
脊髓損傷還會導(dǎo)致多種癥狀，如引起頸肩臂痛、眩暈、頭痛、手部麻痹等，最嚴(yán)重的是癱瘓。頸椎若嚴(yán)重受損，可導(dǎo)致頸椎以下全部癱瘓。
頸椎歪歪就受傷，還跟人們不愛運(yùn)動，不重視防護(hù)有關(guān)。防護(hù)頸椎，首先要告別長時間一個體位不變的壞習(xí)慣。別老低頭干活、坐半個小時動一動，左右前后轉(zhuǎn)動一下脖子，做做頸操。
頸背肌肉越發(fā)達(dá)，越能保護(hù)頸椎。平常要養(yǎng)成熱愛運(yùn)動的好習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增加頸背、腰肌肉的力量。跑步、游泳這類全身運(yùn)動，對頸部局部保健也有功效。
護(hù)頸操：1.低頭，最大限度低頭。2、.仰頭，最大限度仰頭。3.歪頭，分別向兩側(cè)最大限度歪頭。41.轉(zhuǎn)頭，分別向兩側(cè)最大限度轉(zhuǎn)頭。5.聳肩，一只手自然握住另一只手，雙肩上聳。6.兜肩，雙肩盡量前兜。（創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏）
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