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醫(yī)生超負(fù)荷工作已是常態(tài)，在這個常態(tài)下，出現(xiàn)了一系列健康問題：肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血壓、心血管事件等，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前約有半數(shù)的醫(yī)生都存在心血管疾病風(fēng)險，35歲以上男性醫(yī)生高血壓患病率已是健康人群的兩倍。由于工作壓力大，不少醫(yī)生都會出現(xiàn)徹夜失眠的情況，長時間給身體帶來極大負(fù)擔(dān)。因“過勞死”的醫(yī)生近年網(wǎng)絡(luò)報道亦屢見不鮮。
如何保障醫(yī)務(wù)人員的生命健康？首先自我調(diào)節(jié)、定期體檢很重要；其次要強(qiáng)制休息；再次：堅(jiān)持鍛煉。
我們都知道，生命在于運(yùn)動，但每天尚且睡眠休息不足的情況下，還怎么鍛煉？再加上勞累，哪還想鍛煉？而且，也沒有個適合/想要的環(huán)境去鍛煉。總結(jié)起來就是：一個是沒時間，一個是沒想法，還有一個是沒環(huán)境。有的人在有時間的情況下才鍛煉一次，但偶爾鍛煉根本起不到什么作用；也有人說強(qiáng)迫自己去鍛煉，但這個可不容易執(zhí)行下去……
那到底該怎么辦？因人而異，依據(jù)自己的身體素質(zhì)，可相應(yīng)制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。比如常規(guī)運(yùn)動如：游泳、跑步（慢跑、快跑、快慢跑）、羽毛球、足球、籃球，其他的如廣場舞（國家都支持了）、健身操、瑜伽等等。醫(yī)者亦應(yīng)自醫(yī)，健康是自己的，別對自己的健康不當(dāng)回事。制定計(jì)劃后你就堅(jiān)持實(shí)施，長期鍛煉與短期鍛煉，或許一兩年根本看不出差別，但十年后你就有明顯差別的。（消化內(nèi)科 曹輝瓊）
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