|
每年的5月29日，是“世界腸道健康日”。腸道掌管著人體70%的免疫細(xì)胞，93%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要靠腸道吸收，80%毒素靠腸道排泄，腸道健康是人體健康的根本。
人們的生活圍繞著衣食住行，民以食為天，我們每天都在吃吃喝喝，可是又有多少人對(duì)腸胃了解多少呢？
胃腸道是食物消化和吸收的主戰(zhàn)場(chǎng)，為人體提供不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、水、電解質(zhì)和能量。
除了心臟以外，胃腸道是第二個(gè)“勞?！逼鞴?，胃每分鐘活動(dòng)3次，十二指腸每分鐘活動(dòng)11~12次，回腸末端每分鐘8~9次。365天，24小時(shí)不間斷地工作。
胃腸道細(xì)菌至少有400種，正常情況下胃內(nèi)只有少量的細(xì)菌，胃酸能夠殺菌和抑菌。其次，胃腸道里面布滿了神經(jīng)，對(duì)疼痛反應(yīng)十分敏感。
胃腸“君”最懼怕什么呢？
飲食失節(jié)，饑一頓飽一頓，過(guò)油、過(guò)辣、過(guò)咸、地溝油等垃圾毒害。
胃腸“君”最喜歡什么呢？
飲食規(guī)律，排便規(guī)律，內(nèi)容豐富不偏食，有好心情，有好胃口。（創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏）
|
