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寒冷的冬季，最舒服的事莫過于洗個熱水澡。
臺灣著名歌手范曉萱的一首《洗澡歌》，曾紅遍了大江南北，可想而知，每日洗澡必不可少。
很多人認(rèn)為洗澡的水溫越高越好，不僅能殺菌，還可以洗去一身的疲勞。
可是，又有多少人知道，洗澡不當(dāng)，也會洗出病來呢？
每每冬日，總會有人洗出皮膚病，洗出四肢乏力，洗出腦中風(fēng)。
如何洗個既“舒服又安全的澡”呢？
首先，我們洗澡的水溫不宜過高，一般40度為宜。水溫過高，會過多帶走皮膚表面的油脂，引起皮膚干燥、刺癢。洗熱水澡時，皮膚表面血管擴(kuò)張，血液涌至皮膚，腦部及內(nèi)臟的血液供應(yīng)會相對減少。若洗澡水溫過高，腦部、內(nèi)臟也可能缺血，從而導(dǎo)致心慌、胸悶、頭暈等不適。
洗澡前，先喝杯溫水。洗澡后會有口渴感覺，是因?yàn)橄丛钑r皮膚會排汗，導(dǎo)致身體失水。
浴后要及時穿衣，避免受涼。
浴室要通風(fēng)，若通風(fēng)不良，氣壓過低，易讓人缺氧。
另外，空腹不能洗澡，飯后洗澡要隔半小時。洗澡會消耗體能，空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡容易導(dǎo)致低血糖。飯后立即洗澡也不好，會使腹腔血液供應(yīng)減少，從而影響消化。（創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏）
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