|
隨著人們生活方式的改變，女性患乳腺癌的幾率不斷增加，中國抗癌協(xié)會公布的數(shù)據(jù)顯示，在上海、北京、廣州等城市，乳腺癌已經(jīng)成為對女性威脅最大的惡性腫瘤。上海每10萬人中就有乳腺癌患者56.2人，北京也高達45人，年均增長速度達3%。而美國盡管發(fā)病率很高，但每年僅遞增0.3%。那么在日常生活中，究竟有哪些水果能幫助女性朋友預防乳腺疾病呢?
橘子——橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對乳腺癌具有預防作用。橘子營養(yǎng)也十分豐富，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C含量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
芒果——芒果含芒果酮酸、丹寧酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。同時芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
獼猴桃——研究證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，是預防乳腺癌的佳品。同時獼猴桃富含多種人體所需營養(yǎng)，食用獼猴桃能起到提升免疫力、觸消化、抗衰老、預防心血管疾病等作用。
山楂——山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿卜素等物質(zhì)能夠阻斷并減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。
大棗——紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。其中三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。食用大棗有益于增強體質(zhì)，預防乳腺癌。
|
