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大腦也要“慢跑”
發(fā)布時間：2013-6-4  點擊：2464次
 

許多人為了保持健康而天天運動參加慢跑。研究發(fā)現(xiàn)，為了保持大腦年輕，大腦也要“慢跑”。隨著年齡增長，如果經(jīng)常不用腦或者懶得動腦，大腦可能出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，如行動遲緩，精神萎靡不振等。故專家們設(shè)計了一種簡單易行的“大腦慢跑”運動。

　　　每晚臨睡前，慢慢回憶當(dāng)日從早到晚經(jīng)歷的所有事情。閱讀一本書或者一篇文章并加以分析、歸納、總結(jié)。參加一次聚會，回憶出席者的音容笑貌。上超市或菜場，將所有購買的東西數(shù)目算一遍，并查驗款項是否正確。這些似乎簡單的腦力運動，有助于刺激和興奮腦神經(jīng)中樞和腦細胞，并由此保持大腦活力。（綜合病區(qū) 陳貴發(fā)）

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