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現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作生活壓力大，飲食不注意，運(yùn)動(dòng)又抽不出時(shí)間，于是身體慢慢變肥了，尤其是“將軍肚”逐漸出現(xiàn)了。但切記，除了你身體肥胖外，我們的心臟也可能也跟著變“肥”。為什么？
惠州市第三人民醫(yī)院心血管醫(yī)學(xué)中心肖純博士解釋道，我們正常心臟工作是由于非常規(guī)律的收縮，將血液泵入主動(dòng)脈并流向全身動(dòng)脈，周而復(fù)始的血液循環(huán)，使人體充滿活力。但是如果一個(gè)人肥頭大耳、大腹便便一身肥肉，尤其是合并高血壓，我們的心臟就得加倍工作才能把血液送到全身各組織器官，久而久之，原來(lái)漂亮桃形的心臟就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲勞慢慢增生肥厚變丑，最后成了像笨重“氈鞋形”般的模樣。其實(shí)，心臟發(fā)“胖”，就是我們醫(yī)學(xué)上所稱的左心室肥厚。那左心室肥厚有什么危害呢？左心室肥厚的病人，最終會(huì)導(dǎo)致我們的心肌細(xì)胞缺血缺氧，電活動(dòng)傳導(dǎo)不正常，這樣一樣，就容易發(fā)生心律失常、心力衰竭，甚至猝死等可能。因此，對(duì)左心室肥厚可千萬(wàn)不能掉以輕心！
那有什么辦法為阻止心臟變肥呢？肖純博士告訴大家：
一是控制體重，控制血壓，在給身體減肥的同時(shí)，不要忘了必須把血壓降下來(lái)，這樣心臟才會(huì)慢慢瘦下來(lái)；
二是健康生活，科學(xué)工作，忙中偷閑，養(yǎng)成作息有時(shí)、勞逸結(jié)合、保證睡眠的好習(xí)慣。生活規(guī)律了，血壓就能保持平穩(wěn)了，血壓平穩(wěn)了，心臟就沒(méi)有變肥的基礎(chǔ)了；
三是調(diào)控情緒，當(dāng)人情緒不穩(wěn)定時(shí)，容易造成神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，血壓就會(huì)“奔”上去，心臟會(huì)受不了。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)控和駕馭好自己的情緒；
四是堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如快步走、慢跑、做體操、游泳等，既能增強(qiáng)心肺功能，又能控制體重；
五是管好嘴巴。所謂百病從口入，常吃高脂肪、高膽固醇、高熱量食物的人必將導(dǎo)致肥胖。所以飯菜清淡，常吃粗糧多吃蔬菜有好處；
六是合理用藥。眾多研究已經(jīng)證實(shí)了通過(guò)治療有效控制好血壓，左心室肥厚是可以逆轉(zhuǎn)的。（心血管醫(yī)學(xué)中心心內(nèi)科 廖火城）
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