|
最近在微信里瘋傳著年輕女博士于娟抗癌的事跡。她是一位年輕的媽媽?zhuān)蛲砥谌橄侔┤ナ溃谒纳八龑?xiě)過(guò)許多日記，日記里就提到自己患乳腺癌和平時(shí)飲食的相關(guān)性。
俗話說(shuō)病從口入，確實(shí)，乳腺病和飲食還是具有一定的聯(lián)系。大家都有這種意識(shí)，現(xiàn)在周邊的食品越來(lái)越不安全，諸如地溝油、毒豆芽、瘦肉精等事件的曝光，讓我們不得不長(zhǎng)個(gè)心眼，我們吃下去的是什么？安全嗎？同樣近幾年來(lái)中國(guó)癌癥發(fā)病率的猛增，讓我們不得不和我們的日常飲食和癌癥的關(guān)系。
因此，廣大患有乳腺病的女性朋友要多注意自己的飲食習(xí)慣。平時(shí)要多吃綠色蔬菜、水果、豆制品、奶制品、海藻類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，少吃動(dòng)物類(lèi)蛋白。而甲魚(yú)、黃魚(yú)、泥鰍、海參富含多種微量元素，具有保護(hù)乳腺，抑制腫瘤生長(zhǎng)的作用。菌類(lèi)是一種非常好的食物，如香菇、銀耳、猴頭菇等能增強(qiáng)免疫功能，防止乳腺惡性增生。多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結(jié)之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃玉米。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復(fù)。多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，由于纖維可以延緩腸胃的排空，抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。（乳腺科 孫宇）
|
