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現(xiàn)代人大部分都處于亞健康狀態(tài)，亞健康就是一種臨界狀態(tài)，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應能力、反應力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到有效地糾正，非常容易引起身心疾病。
酒精“偷走”維生素B1
酒精要在體內(nèi)正常代謝，必須有足量的維生素B1參與，因此大量飲酒會造成體內(nèi)B1供應不足。長期不足，將對肝臟和腦神經(jīng)的危害，導致心臟病變，危及生命。
香煙“偷走”維生素C
香煙燃燒產(chǎn)生的煙霧里的焦油等有言成分會大量消耗維生素C,約一支煙消耗25毫克維生素C。特別是被動吸煙就是二手煙耗損更大，高達50毫克。
縱欲“偷走”性福
古人云“富則淫”在現(xiàn)代人身上得到進一步的證實，但因為生活無節(jié)制，荒淫無度過后產(chǎn)生早衰、性功能下降、男科疾病、婦科疾病者屢見不鮮。
電腦“偷走”維生素A
連續(xù)對著電腦工作3小時以上，視神經(jīng)細胞就會缺乏維生素A,因為它與視網(wǎng)膜感光直接相關。
運動“偷走”維生素E
運動過程中，人體需要消耗大量的能量，導致體內(nèi)自由基成比例增多，最多可達平時的四倍。
咖啡可樂“偷走”鈣
咖啡可樂中成分會溶解骨骼里的鈣，增加骨質(zhì)疏松的危險。
減肥“偷走”健康
現(xiàn)在減肥不僅僅是女性，男性也加入到減肥大軍中。節(jié)食，不吃主食，不吃任何肉類，這是一個誤區(qū)，最終傷害自己的身體。
抑郁“偷走”心理健康
抑郁是現(xiàn)在常見的一種心理狀態(tài)，隨著在緊張的學習、工作、社會中壓力的急劇上升，又沒有宣泄的途徑，隨之而來出現(xiàn)種種不良反應。
怎樣積極糾正這種亞健康狀態(tài)？要飲食有度，合理膳食；工作、生活合理安排，張弛有度；養(yǎng)成良好的睡眠習慣；戒煙限制飲酒；有計劃性持續(xù)鍛煉；培養(yǎng)興趣，保持精力；勞逸結合；心理治療、藥物調(diào)理。（手術室/麻醉科 阮伊莎）
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