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選擇合適的鞋，減少病人因穿不合適的鞋而引致患上腳疾的機(jī)會(huì)。
不合適的鞋
高跟、鞋頭尖、小、硬和太細(xì)的鞋是構(gòu)成腳趾疼痛的主因。它不容易造成腳趾變形，但會(huì)令已變形的腳趾產(chǎn)生痛楚，更甚者會(huì)令跖趾(見附圖)也痛楚起來。時(shí)尚的鞋通常是尖形鞋頭的，但此設(shè)計(jì)并不反映實(shí)際的趾形。
高跟鞋會(huì)令腳趾擠迫在狹小的鞋箱內(nèi)，做成壓力點(diǎn)，最后產(chǎn)生雞眼和骨痂。
合適的鞋
它能保護(hù)雙腳。以下是它的要點(diǎn)：
1）寬而圓的鞋頭。
2）軟的鞋箱。
3）腳板有軟墊。
4）鞋跟不可高于一吋
有這特色的鞋在市面上有售，選擇時(shí)最重要是大小合適。近期的研究顯示女裝鞋最常見的問題是尺碼太小。
有多只牌子的便服鞋是有減少腳趾痛癥的功用，其中以跑步鞋及拖鞋為最好
購鞋要點(diǎn)
1）不同的牌子及形號(hào)在大小上是有別的，不要只是跟據(jù)鞋內(nèi)的尺碼，應(yīng)先試穿是否適合你的腳。
2）選擇一對(duì)與您的前足形狀配合的鞋。
3）經(jīng)常量度您雙腳的尺碼，因?yàn)樗鼤?huì)隨年紀(jì)而改變。
4）在量度雙腳時(shí)(通常一只會(huì)比另一只大一些)要選擇大的那一邊的尺碼來選取鞋子。
5）您的鞋子最好能在黃昏或晚上選擇，因?yàn)檫@時(shí)雙腳的尺碼是一天當(dāng)中最大的。
6）試穿鞋子時(shí)要嘗試站立，因?yàn)橄轮拈L度在站立的位置時(shí)才可準(zhǔn)確量度。鞋的長度是由最長的腳趾到腳跟再加上一只手指闊的長度(大概半?yún)蓟?.3公分)。
7）腳掌闊度要與鞋箱最闊的位置相若，不可以太緊。
8）如果鞋子不完全合乎標(biāo)準(zhǔn)，不要購買。不要以為穿著多日后會(huì)變?yōu)楹线m。
9）腳跟要舒適但不能有太多虛位，以減少活塞效應(yīng)。（骨科二區(qū) 李曉芬）
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