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人的基本功能無非是吃喝拉撒睡，人生簡單幸福可以歸納為三件事：吃得下，睡得香，拉得出。可是，懷孕以后一些人可能變得不那么幸福了，多數(shù)人都會不同程度的吃不下，睡不好，拉不出。
孕期便秘是比較常見的癥狀，發(fā)生率11%-38%，別小看便秘，那不舒服是寫在臉上的，“便秘臉”是看得出來的。
一、妊娠期便秘原因很多
激素作用
懷孕以后孕激素和生長抑素分泌增多，胃動素分娩減少會導致結(jié)腸傳輸時間延長。
機械性因素
子宮增大會導致腸道運動的障礙，腹肌 、膈肌運動受限導致排便缺乏動力。
結(jié)腸水分吸收增加
懷孕以后腎素-血管緊張素以及醛固酮分泌增加，使得腸道蠕動減慢，導致結(jié)腸水分吸收增加，大便秘結(jié)。
藥物因素
懷孕以后不吃藥的人好像不多，孕期最常用的藥物是鐵劑，因為孕期貧血和鐵缺乏的概率比較高，即使你不補鐵，也會補鈣，補鐵和補鈣都會不同程度地引起便秘。
飲食和運動因素
懷孕以后，不少準媽媽吃蔬菜的量不能夠得到很好的保障，膳食纖維攝入不足，再加上活動量比非孕期減少，這均不利于結(jié)腸蠕動。
二、如何對付便秘
便秘是個小問題，但是便秘很麻煩，處理起來并不那么簡單，雖然有藥可以用，但是首先建議準媽媽調(diào)整生活方式：合理的膳食、多飲水、適量運動、建議良好的排便習慣是處理便秘的基礎(chǔ)治療措施。
膳食
要增加纖維素和水分的攝入，也就是多吃蔬菜多喝水，推薦每日攝入膳食纖維25-30g，每日至少飲水1.5-2.0L,如果實在不喜歡吃蔬菜，或是吃了蔬菜也無法緩解，推薦服用從植物中提取的纖維素，在一般的藥店和保健品店里都可以買得到。
適量運動
尤其對長期臥床、運動少的準媽媽更有益，非常不推薦大家“保胎”，首先“臥床保胎”沒有用，這是有循證醫(yī)學證據(jù)證明的；其次，“臥床保胎”會有很多的副作用，除了會增加下肢靜脈血栓的風險以外，還會引起便秘。所以，孕期最好能保持適量運動。
建立良好的排便習慣
結(jié)腸活動在晨醒或餐后時較為活躍，建議患者在晨起或餐后2小時內(nèi)嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素干擾。
三、便秘的藥物治療
如果通過以上色處理仍無法緩解便秘，可以進行藥物治療。
乳果糖
乳果糖是雙糖滲透性瀉藥，服用后不會被吸收入血，不影響營養(yǎng)吸收，不影響胎兒生長發(fā)育，不影響哺乳，不會引起血糖波動，對于乳糖不耐受的人群，乳果糖同樣適用，對于妊娠期便秘，乳果糖的治療效果比較好，安全且副作用少。
太寧栓
孕婦有痔瘡并發(fā)便秘時可以使用太寧栓，該藥是一種含海藻提取物（角菜酸酯）的肛門栓劑，有潤滑作用，使便秘易于排出，太寧栓還有二氧化鈦和氧化鋅，具有止癢 減輕肛管直腸的充血和炎癥
收斂以及促進愈合的作用。
益生菌藥物
此外，一些調(diào)節(jié)腸道菌群的益生菌藥物也能間接改善便秘。
準媽媽在孕期禁用和慎用的藥物：孕婦禁用含麝香的重要栓劑和乳膏，請謹慎使用潤滑類瀉藥開塞露，開塞露有增加流產(chǎn)和早產(chǎn)的潛在風險，用藥前請教婦產(chǎn)科醫(yī)生。（產(chǎn)科
楊秀蓮）
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