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十月懷胎，共280天，想要健康、安全度過(guò)這段日子，孕育并安全產(chǎn)下健康的寶寶，準(zhǔn)媽媽孕期還是需有所預(yù)防、注意。
預(yù)防妊娠期糖尿病——根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，妊娠期糖尿病是孕期常見(jiàn)的健康問(wèn)題之一。懷孕以后，胎盤(pán)和胎兒腎上腺有分泌激素功能，包括胎盤(pán)合成的胎盤(pán)生乳素、雌孕激素等具有拮抗胰島素的功能，使孕婦體內(nèi)組織對(duì)胰島素的敏感性下降，容易發(fā)生糖代謝紊亂，甚至發(fā)生妊娠期糖尿病。孕婦可能孕期無(wú)自覺(jué)癥狀，但持續(xù)的高血糖對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒危害極大，且孕婦產(chǎn)后發(fā)生糖尿病的幾率也大大增加。因此，每個(gè)孕婦都應(yīng)在懷孕24-28周行75gOGTT試驗(yàn)，明確有無(wú)妊娠期糖尿病。而有肥胖、糖尿病家族史、巨大兒生育史，不明原因死胎、流產(chǎn)、畸胎等高危因素的孕婦，可提前檢查時(shí)間，且28周之后再次行75gOGTT試驗(yàn)。
預(yù)防妊娠期高血壓——妊娠期高血壓發(fā)生于孕20周之后，易患人群是高齡初產(chǎn)婦、超重或有高血壓家族史的準(zhǔn)媽媽。妊娠期高血壓的臨床表現(xiàn)包括：高血壓、蛋白尿、水腫，嚴(yán)重的還危及孕婦和胎兒生命。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)做到以下幾點(diǎn)，預(yù)防妊娠期高血壓病的發(fā)生。1、孕期需進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物及新鮮蔬果，低鹽低脂飲食，控制體重增長(zhǎng)。2、生活規(guī)律、戒煙戒酒、保持心情愉悅，定期產(chǎn)檢。3、合理運(yùn)動(dòng)，選擇不累且微微出汗的有氧運(yùn)動(dòng)—每日約散步20分鐘左右。4、孕期注意補(bǔ)鈣。
預(yù)防下肢靜脈曲張——孕期隨著子宮增大，增大的子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫增加，從而阻礙下肢靜脈的血液回流。久站或久坐，因重力的影響，容易使身體低垂部位血液回流緩慢甚至受阻，造成較多的靜脈血滯留于下肢內(nèi)，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。因而準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)避免久站或久坐，應(yīng)適時(shí)變換姿勢(shì)，適時(shí)抬高下肢或活動(dòng)下肢。（產(chǎn)科林珍珍）
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